척추측만증 인데 요가 해도 되는지요?

관절에 무리가 가는 몇몇의 동작때문에 요가가 좋지 않다고 하시는데 그건 각도가 심해서 관절의 유연성이 많아 떨어진 상태에서 무리하게 운동하면 경추(목)등에 통증이 발생할수 있어서 그러는 것입니다

20도 정도면 전혀 무리가 되지 않을것 같습니다

그러나 어떤 운동이든 처음부터 욕심내서 무리하게하면 좋지 않습니다

천천히 조금씩 운동 강도를 늘려가세요

제 아들이 척추가 살짝 휘었는데, 엑스선 사진을 보려면 여기로 오라고 해서 이 사이트에 오게 되었습니다.
로그인이 안되서 허탕만 치다가 올려놓으신 글을 보게 되었네요.


저는 2001년도에 목과 어깨가 아파서, 고개를 좌우로 전혀 돌리지 못하고 (그래서 눈동자만 좌우로 굴렸습니다) 어깨도 너무 아파서 키보드를 두드리는것이 고통스러웠었죠.

여러 치료방법을 시도했으나 허탕만 쳤고, 나중엔 카이로프래틱 마사지를 하루도 안빠지고 30일을 받았습니다. (안양 호계동에 있었던 카이로프래틱 마사지였어요. 지금은 없습니다)

제가 마사지를 받으러간 첫 날, 키작은 남자분이 오셨는데, 엑스선 사진을 보지 않더라도 측만증이었습니다. 너무나 심한 측만증이었어요.
제가 30일간 마사지를 받으면서 그 분을 여러차례 만났는데요, 처음엔 보기만 해도 측만증인지 금방 알아차릴 수 있었던 그 분의 척추가 30일쯤 지나자 눈으로 봐서는 정상인처럼 보이는 정도로 호전되어 있었습니다.

자... 그 분이 카이로프래틱 마사지를 받으러 와서 했던 운동은 무엇이었을까요?
제가 본 바로는, 그 분은 마사지받으러 와서 그 운동만 줄기차게 하다가 갔어요.








그 분이 했던 운동은 어이없게도 "걷기" 였습니다.

카이로프랙터 선생님께 여쭤봤더니, 빠르게 걷는 운동을 하되
- 동작을 크게 하고
- 동작을 정확하게 하고
- 반복적으로 해서 그 동작이 몸에 베어 들도록 해야 한다고 하더군요.

그냥 걷지 않았구요, 사람이 들어갈 수 있을만큼 큰 원형의 기구 안에 들어가서
손은 손잡이부분을 잡고, 발은 발 얹는 곳에 두고, 큰 동작으로 걷기를 했어요.
카이로프랙터는 그 분의 바로 뒤에서 그 분의 걷는 동작을 관찰하면서 끝없는 지적질을 해 댔죠.

"오른쪽 팔을 더 높이 하라", "다리가 틀렸다", ....





이런 경험에 비춰봤을때 요가는 측만증 개선에는 별 효과가 없을겁니다.




아차. 또 하나 생각난 것이 있는데요,
몸의 균형이 깨졌다고 해서, 균형이 깨진 반대 방향을 의식해서 운동하지 말라는 충고를 받았어요.
그 카이로프랙터한테서요...

여기 어느 글에 보니 몸이 좌로 기울었으면 이렇게 운동하고, 우로 기울었으면 저렇게 운동하란 말이 있는것 같던데... 그 카이로프랙터가 들었으면 깜짝 놀랄겁니다. ^^




미국의 팔머대학은 카이로프래틱이 시작된 요람인데요, 아직도 카이로프래틱은 팔머대학이 최고라고 합니다. 제가 만났던 그 카이로프랙터는 팔머대학에서 박사학위를 받은 분이었어요. 그런데 한국 정부에서 주는 장학금을 받고 공부하러 갔었기에, 오블리게이션이 있어서 한국에 들어와서 몇년 이상 일을 해야만 했었고, 그때문에 한국에 들어왔다가... 퇴폐안마시술소를 때려잡겠다며 보건소에서 모든 마사지 업소의 영업을 취소하는 바람에 카이로프래틱을 할 수 없게 되어서 미국으로 가버렸어요.

한국에 있을때는 국가대표 축구팀의 팀닥터도 했었대고...
미국에 가서는 이혼했고, 그 후로 한국에 다시 들어왔는데, 연락이 안되고 있습니다.

제가 어떻게 이 사람에 대해서 이렇게 자질구레한 것까지 알까요?




그건요, 그 카이로프랙터가 제 여동생의 남편이었기 때문입니다 ^^
그래도 마사지 30번 받으면서 돈은 다 내고 받았어요. 가족이라고 50% 할인해 주더군요.





아무튼, 척추에 문제가 있는 자녀를 둔 부모가, 같은 골칫거리로 머리아파하는 동료 부모에게 드리는 사심없는 정보 나눔이라고 생각해 주세요.

그 카이로프렉터분하고 연락 되었나요?