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2023.01.21 12:15
수술 6개월차 운동
조회 수 4801 추천 수 0 댓글 1
수술한지 6개월이 지났는데요
몸이 너무 찌뿌둥하고 체력이 약해지는것 같아서 슬슬 운동을 시작하고 싶은데
헬스 필라테스 골프 탁구 배드민턴 중에서 어떤건 하면 안되고 어떤건 해도 될까요??
아직은 그냥 재활 운동센터 같은 곳을 가는게 베스트일까요?
몸이 너무 찌뿌둥하고 체력이 약해지는것 같아서 슬슬 운동을 시작하고 싶은데
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아직은 그냥 재활 운동센터 같은 곳을 가는게 베스트일까요?
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가벼운 맨손 운동부터 시작하는 것이 좋을 듯 합니다.
구르기 동작은 안되며 허리에 힘이 많이 들어가는 동작은 피하시길 바랍니다.
고려대 구로병원 척추측만증 연구소 운동사 김 수 희.