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2021.10.20 07:59
운동 후에 허리 통증
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뒤로 누워서 팔다리 드는 슈퍼맨 운동만 하면 허리통증이 있는데 ... 그만하는게 좋을까요?
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누워서 팔다리를 드는 동작(슈퍼맨)을 할 때
팔 다리를 높게 드는 경우 허리가 꺾기듯 하며 무리가 가는 경우가 있습니다.
높게 들지 마시고 팔 다리가 늘어나듯 들어서 운동해 보시는 게 좋을 듯합니다.
계속해도 아프시다면 중단하시는 게 좋습니다
고려대 구로병원 척추측만증 연구소 운동사 김 수 희.