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2021.07.27 13:40
중2 척추측만 운동 문의드립니다.
조회 수 7033 추천 수 0 댓글 1
안녕하세요.
지난 주 고대병원에서 척추측만 진료 받고,
보조기 맞추고 기다리는 중입니다.
중2 여학생이구요.
집에서 고대구로 척추운동 2세트, 걷기 운동 이렇게 시작했습니다.
이 외에 어떤 운동을 더 하면 좋을까요?
슈로스, 필라테스 등등 추천 부탁드립니다.
그리고 평소 앉아있을 때 짐볼에 앉아 있는 것은 어떨까요?
지난 주 고대병원에서 척추측만 진료 받고,
보조기 맞추고 기다리는 중입니다.
중2 여학생이구요.
집에서 고대구로 척추운동 2세트, 걷기 운동 이렇게 시작했습니다.
이 외에 어떤 운동을 더 하면 좋을까요?
슈로스, 필라테스 등등 추천 부탁드립니다.
그리고 평소 앉아있을 때 짐볼에 앉아 있는 것은 어떨까요?
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측만증 운동은 예방 그리고 관리가 중요합니다. 필라테스, 요가, 슈로스, 어떠한 특정한 운동이 도움이 된다기 보단 스트레칭 체조와 코어근력운동을 바르게 할 수 있는 부분을 배워 꾸준히 하여 규칙적인 운동 습관을 만들어주는 것이 필요합니다.
짐볼에 앉아 있을 때 구부정하게 삐딱하게 앉아 있다면 그것도 크게 의미는 없지만 신경쓰고 앉는다면 도움이 될 수도 있습니다.
고려대 구로병원 척추측만증 연구소 운동사 김 수 희.