2003.01.29 17:44

선생님! 꼭꼭 답변해주세요

조회 수 6841 추천 수 0 댓글 1

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저는 5년전에 척추측만증 수술을 받았거든요.
45-47도 정도 사이였던것 같은데 아무튼 수술을 받았어요.
일상생활에도 문제가 없고 특별한 통증도 못느끼고 있구요.
그런데 제가 요즘 재즈댄스를 시작했거든요. 재즈댄스하기전에 스트레칭을
약 40분 정도 하는데 제가 수술하고 난 이후로 이렇다할 운동을 별로 안했어요
그래서 스트레칭을 하면서도 마음이 막 위축되는거 있죠...
워낙 유연성도 없는데다 전 수술을 한지라 혹시 스트레칭으로 인해 허리에
도리어 무리가 가진 않는지, 수술은 햇지만 아직도 흉추는 똑바른 상태가 아니고
나사같은 것도 박혀있고... 마음이 잘 안잡혀요. 요가처럼 심한 건 아니지만
스트레칭이 제 몸에 도움을 줄까요? 아니면 오히려 자제하는게 나을까요?
선생님 알려주세요. 참 스트레칭의 종류는 운동요법에 소개되어있는정도에 다리찢기같은거 몇개가 추가된 상태에요...

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Comments '1'

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강승애 2003.02.06 17:44

수술을 했을지라도 약간의 스트레칭을 하는것은 아주 좋아요^^ 허리유연성을 키우는 역활도 해주구요 허리주변의 근육에도 도움이 된답니다. 심한 요가는 피하는 것이 좋지만 스트레칭 후 몸에 무리가 가지않았다면 그정도 강도의 스트레칭은 참 좋아요^^ 다리늘리기등도 상관 없구요...

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