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안녕하세요
각도가 좀 나가는 편인데 필라테스 해도 괜찮은지요
몸의 균형이 안맞는 상태에서 운동을 하면 오히려 독이 될까 그런 생각이 듭니다.
1:1 필라테스를 하고 있어요.. 일반필라테스인데.. 측만에 관련해서 전문적인 필라테스가 따로 있는지도 궁금하구요..
고대운동이랑 필라테스랑 거의 비슷한 것 같구요
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요즘은 필라테스 교육에서도 척추측만증 교육을 하고있습니다
필라테스, 슬링, 요가등의 운동 다 좋습니다
다만 본인이 어떻게 휘었는지 환자 자신이 정확히 인지하고
본인의 척추를 최대한 세운 자세를 취하고 이러한 운동들을 한다면 효과적일 것입니다
아무리 환자의 등뒤에서 척추가 휘었으니까 자세를 바로해라라고 말해도
환자는 거울속 앞모습만 보기때문에 잘 받아들이지 못하는 경우가 많습니다
병원에서 찍은 엑스레이를 보고 정확히 휘어진모양과 어떤자세를 해야 세워자는지 환자 스스로가 알게 하는것이 중요합니다
슈로스 운동법이라고해서 척추를 세워주는 자세의 운동법이 있습니다
이러한 자세를 익히고 필라테스, 슬링, 요가등으로 근육의 균형을 맞춰주게 운동 하는것이 척추측만증에대한 가장 효과적인 운동일 것입니다