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2013.06.07 13:53
철봉운동.실내자전거타기 해도 도움이 될까요?
조회 수 8741 추천 수 0 댓글 1
10도 휘였다고 하여서 수영을 했습니다...(3개월)
헌데 이사를 하면서 수영을 하기가 힘들어졌습니다.
주위에서 철봉운동도 좋다고 하던데...
철봉운동과 실내자전거타기를 해도 될까요?:
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철봉후 배와 허리에 힘주어 상체를 곧게하고 자전거를탄다면 좋습니다
간단하게 집에서 하실수있는 동작들(동영상 참고)을 매일하시는것도 도움이 되실것입니다.