2012.06.07 11:35

근육관리 치료

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고1 여학생의 엄마입니다.

20-30도 척추측만입니다.

중학교때 1년간 보조기 착용을 하고 성장을 멈춘 뒤 보조기 착용이 아닌 방학기간 1달씩

수영 또는 요가를 하였습니다.

그런데 고등학교 들어와서 의자에 앉아있는 시간이 많아서 인지 왼쪽허리 통증을 이야기 합니다.

울산엔 측추측만 운동을 체계적으로 하는 곳도 없는 듯하고 하여

얼마전 근육교정마사지샾에 갔는데 골반이 틀어졌다면 바로잡으면 된다고 하는데...

믿고 싶진 않지만 그곳에 다녀오고 나면 외관상 허리굴곡이 완만해집니다.

또한 우리아이도 나은 듯 하다며 계속 가고 싶어하구요.

그렇다고 허리통증이 현재 나은 건 아니거든요.

사실 측만증은 완치되는 것도 아니고 지속적인 운동이 가장 좋다고 선생님께 들었는데

막상 허리가 아프다고 하고 믿을 만한 운동치료병원이 없다보니 막막하기만 합니다.

지푸라기라고 잡는 심정으로 근육마사지샾에 가긴 했지만 사실 지속적으로 하려니

불안하기도 하거든요.

답면내용에 울산 운동치료 가능한 곳 있으면 알려주세요 제발요

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    김정렬(운동처방사) 2012.06.26 17:02
    대부분 운동량이 부족한 중고생들의 경우 장시간 앉아 있으므로 허리나 등의 통증을 많이 호소합니다. 현재 통증의 원인을 측만증이라고 하기는 어렵습니다.



    성장기의 측만증은 요통과는 관련이 없으나 나중에 아이도 낳고 골다공증도 생기고 관절이 약해지면서 무너지면서 통증을 유발 할 가능성은 있습니다. 따라서 척추측만증은 성장기의 일시적 관리가 아니라 평생을 두고 관리해야하는 질환입니다.



    지금 현재의 경우 보조기의 착용이 길면 척추를 지탱하던 근육들이 약해져 있는데 이러한 근육을 꾸준한 운동을 통해 강화해야합니다. 마사지로 통증을 줄일수는 있으나 장기적으로 볼때는 아직 나이가 어려 근육질이 좋은 상태임으로 운동을 통해 스스로 근육을 회복하는것이 좋습니다.



    요가와 같은 운동은 꼭 센터에 가지않아도 집에서 혼자서도 할 수 있음으로 매일 30분~1시간씩 꾸준히 운동 하시는 것이 효과적입니다.
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