2024.02.06 23:11
수술후 어떤 운동을 해도 견갑통증이 심합니다.
조회 수 4673 추천 수 0 댓글 1
수술전에도 요추와 왼쪽 견갑골 통증이 있었고,
수술후에도 역시 통증이 이어지는데..
수술후 2년동안 걷기를 시작으로 고대구로운동센터, 필라테스, 수영 쉼없이 했고 배에 왕자가 잡힐정도로 근육도 키웠습니다. 하지만 견갑골 통증은 나날이 심해져 잠을 못잘 정도입니다. 결국 집주변 신경과에 가니 주사를 넣어주시면서 왼쪽 견갑 힘줄이 너무 약해져서 낙엽 바스락 거리는 소리가 들린다고 하시더라고요.. 근육문제가 아닌걸로 생각되어 여기저기 또 알아보니 정성근교수님의 맥켄지신전운동 이라는 걸 알게되었습니다. 모든운동 중단후 이 운동만 하고있는데 확실히 통증이 호전되고 있음을 느낍니다. 하지만 운동상담시 측만증 환자에게 허리를 꺾는 동작을 피하라고 말씀하시는데.. 맥켄지신전운동이 허리에 곡선을 주며 척추를 신전시키는 것입니다.. 계속 해도 될까요?
수술후에도 역시 통증이 이어지는데..
수술후 2년동안 걷기를 시작으로 고대구로운동센터, 필라테스, 수영 쉼없이 했고 배에 왕자가 잡힐정도로 근육도 키웠습니다. 하지만 견갑골 통증은 나날이 심해져 잠을 못잘 정도입니다. 결국 집주변 신경과에 가니 주사를 넣어주시면서 왼쪽 견갑 힘줄이 너무 약해져서 낙엽 바스락 거리는 소리가 들린다고 하시더라고요.. 근육문제가 아닌걸로 생각되어 여기저기 또 알아보니 정성근교수님의 맥켄지신전운동 이라는 걸 알게되었습니다. 모든운동 중단후 이 운동만 하고있는데 확실히 통증이 호전되고 있음을 느낍니다. 하지만 운동상담시 측만증 환자에게 허리를 꺾는 동작을 피하라고 말씀하시는데.. 맥켄지신전운동이 허리에 곡선을 주며 척추를 신전시키는 것입니다.. 계속 해도 될까요?
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고정되어 있는 척추로 인해 허리를 꺾는 동작을 하여 불편함을 느끼는 경우가 많아 권하지 않으나
과하게 하지 않고 디스크 관리 운동하듯 해주시면 무리 없이 진행할 수 있을 듯 합니다.
현재 운동을 통해 통증 호전을 느끼고 계시니 계속하셔도 될 듯 합니다.
고려대 구로병원 척추측만증 연구소 운동사 김 수 희.