12도정도굽은척추층만증운동으로완치?

안녕하세요~
허리가 아픈 이유는 아마 자세가 좋지않아 오는 것 같습니다.
측만증 때문에 허리가 아픈경우는 드물며 동반으로 요통을 호소하시는 분들이 간혹 계시는 경향이 있고 특히 근력이 약한 여학생에게 많이 오는 편입니다. 하지만 여학생들 같은 경우 초경과 동시에 허리의 휘는 정도도 미비해지므로 더이상은 많이 휘지가 않을 것입니다. 운동으로써 간혹 휘어진 각도를 돌릴수도 있겠지만 그것보다는 더이상 진행되는것을 막는다고 보시면 되겠습니다. 그러므로 성장기에 있는 어린 학생들에게 효과가 더 좋을수도 있겠지만 지금 간혹 허리의 통증을 느끼시고 계시기 때문에 허리의 대한 유연성운동을 추천합니다. 특히 허리로 지면을 누르는 운동이나 고양이등 자세, 그리고 허리가 아프신 분들은 허벅지 근육도 동반으로 많이 약하신 경우가 많기 때문에 그쪽부분에 힘을 주는 운동도 부지런히 하셨으면 합니다.
그리고 주무실때 통증이 심하실경우 바로 누운 상태에선 허벅지 밑에 배개를 넣고 다리가 약간 구부러진 상태로 주무시고, 옆으로 주무실땐 가랑이 사이에 배개를 끼고 주무시면 한결 편안해지실 겁니다. 아침에 잠자리에서 일어나기전에 기지개펴기운동과 여러가지 스트레칭운동을 반드시 하시고 일어나시는 것도 잊지마세요
날씨가 많이 춥습니다. 건강조심하시고 좋은하루보내세요~~~^^