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2026.02.23 18:08
각도30정도 ㅡ 일상 운동 종류 문의드려요
조회 수 57 추천 수 0 댓글 1
만 12세 예비중1입니다.
다음달 중 서승우 교수님께 진료볼 예정이고요, 각도가 심해서ㅜㅜ 보조기 제작들어가서 다음달부터 착용할것같습니다.
일상생활에서 정기적인 운동을시키려하는데
어느분은
유산소운동이 중요하니 수영ㆍ달리기를 시키라하고,
어느분은 또 줄넘기를 하라하고..
너무헷갈려요.
줄넘기 학원 계속 다녀도 되는지 주2ㅡ3회정도요..
수영을 시작해도 될지...
측만전문필라테스 1대1 수업을 하려고 신청한 상태이구요.
등근육과 심폐기능을 좋게해줄 운동을 찾는게 맞는거같은데 도움 주세요ㅠㅠ
필요한 운동종류도요.
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측만증 운동은 몸을 바르게 세우는 것을 중요로 본다면 근력과 스트레칭이 바탕이 되어 몸을 바로 세우는 연습이 필요합니다.
심폐기능 운동은 아이가 꾸준하게 재밌게 할 수 있는 운동을 추천 드리며 필라테스나 자세 운동을 통해 근력을 키워 바른자세를 할 수 있게 해주시면 좋을 듯 합니다.
고려대 구로병원 척추측만증 연구소 운동사 김 수 희.