치료에관한질문은아닌데요
제가예전에병원에서허리가아파서엑스레이를찍었었는데
맨밑에있는디스크와4,5번사이에있는디스크가
다른디스크들에비해눌려있다는결과가나왔습니다
무리하게허리를사용하지말라했고격한운동을하지말라했습니다
근데제가체력증진을위해 운동을하려하는데
등산과 계단오르기두가지운동을하려하려하는데
허리에무리가안가고도움이되는지좀알고싶습니다
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